Hrubovčáková Vanessa

Rocnik 27.5.1997

Vyska: 160cm

Vaha: sutazna 46kg mimosutazna 52kg

Pochadzam zo Slovenska z mesta Humenné K cvičeniu ma priviedla moja mama ktora cvičí tiež, trenovala som s osobnym trenerom ktory povedal ze mam potencial na sutazenie v bikini fitness. Moj terajší tréner je Natália Revajova Lenartova. Špotru ako takému som sa venovala od malička, tenis, plávanie, beh a rôzne druhy tanečných krúžkov.

Úspěchy

Teraz súťažím v kategórii bikini fitness a moje zatiaľ najlepšie úspechy boli:

Majstrovsvá Slovenska 2015 3.miesto a Majstrovstvá Európy 2015 3.miesto

Prosíme o Tvou nejoblíbenější fotografii, kterou máš nejraději:

Kdo nebo co Tě ke cvičení přivedlo?

Pohyb a šport poznám už od malička. Vyskúšala som si rozne tanečné krúžky (írske tance, ľudové tance, hip hop, scénické) taktiež som hrala 4 roky tenis a behávala som za školu. Nič z toho mi neprirástlo k srdcu ako cvičenie. K cvičeniu ma priviedla moja mama ktorá cvičí už zopár rokov. Zaobstarala mi trénera. Na internete som sledova súťaže bikini fitness. Veľmi sa mi to páčilo a chcela som to skúsit.  Chcela som to skúsiť aj ja. Tréner mi povedal že mam potenciál. Tak som to vyskúšala a neľutujem to. Fitness ma naučil naozaj veľa.Zodpovednosť, pevnú voľu, disciplínu a hlavne dobrú a zdravú životosprávu.

Kolik hodin a dní strávíš v posilovně?

podla toho v akej som priprave ak som v objemovke cvicim 3+1 ak som v priprave na sutaze cvicim 6 dni +kardio

Které cviky/cvičení nemáš ráda a které naopak miluješ?

Priznam sa ze nerada cvicim vypady na multipresse.Inak nemam uz ziaden cvik ktory mi robi problem.Ked som v diete vtedy mam menej energie a cvici sa mi celkovo inak ako v offseason.

Jak Tě, jako "fitnessku" vnímá okolí?

Myslím, ze ma vnimaju normalne ako bezneho cloveka. Ale stretavam sa aj s takymi ludmi ktory ma beru ako mativaciu alebo vzor. Hlavne kvoli mojmu veku. A uspechy, ktore sa mi za tak kratky cas podarili.

Jak často hřešíš a čím?

som len clovek,niesom ziaden stroj. Aj ja si rada doprajem. Ak som v sutaznej priprave dodrzujem stravu presne ako ma byt. Ale ked som v off mimo sezony doprajem si urcite. Mam rada dobre jedlo a milujem sladkosti.

Byla někdy doba, že jsi toho chtěla nechat?

NIE

Jak probíhá Tvá předsoutěžní superkompenzace?

Asi 2 tyzdne pred sutazou sa citim uz naozaj unavena a pretrenovana. kazda priprava mi priniesla nejake ponaucenie ci uz cukrovanie alebo celkova priprava. Ucim sa na vlastom tele nejdem a neopakujem po nikom. Kazdy ma iny organizmus. V dalsiej priprave uz budem vediet co robit a co nie a co ako na mne funguje.

Co děláš ve volném čase?

Vo volnom case rada cestujem len tak sadnut do auta a vypadnut. Rada chodim do wellness centra kde regenerujem. Rada čitam rozne ezotericke knihy a sledujem dokumenty.

Je něco, co Ti fitness dalo a naopak vzalo?

Dalo mi: zodpovednosť, disciplinu, pevnu vôľu, zdravú životosprávu

Vzalo mi: fitness mi nic nevzak prave naopak dal mi toho vela

Co ještě, mimo cvičení a životosprávy, děláš pro svou krásu?

rada si zajdem ku kozmeticke, na masaze, ku kadernikovi tak ako kazda zena ktora vie co je dobre ;-)

Co se Ti na sobě líbí nejvíce?

Asi to,ze viem byt uprimna a priatelska.Rada pomaham ludom.

Uvažovala jsi někdy o další kategorii, jako je např. bodyfitness?

bodyfitness? Nie :-D  nikdy som nad tou kategoriou neuvazovala

Kdo je Tvým vzorem?

Nemam ziaden vzor. Som sama sebou. Motivuje ma ak vidim na sebe pokroky a zmeny. Samozrejme ak som v priprave motivujem sa sem tam nejakou americkou fitnesskou z internetu :-D

Vanessko, děkujeme Ti za rozhovor a přejeme mnoho zdraví a úspěchů nejen ve sportu, ale i v osobním životě!

osobní profil závodnice Vanessy naleznete zde

domafitusnmaxbaraMuscle Style plavkyfitoneacademyonefit