Jídelníček na míru & InBody analýza těla

jídelníček na míru - CENÍK

CENA 1.599,- VČ. DPH - JÍDELNÍČEK (ONLINE)

CENA 1.999,- VČ.DPH - JÍDELNÍČEK+OSOBNÍ KONZULTACE 60minut (ONLINE nebo PETŘVALD U KARVINÉ)

CENA 2.299,- VČ.DPH - JÍDELNÍČEK+OSOBNÍ KONZLUTACE 60 minut+ANALÝZA TĚLA MĚŘENÍM INBODY:

• Tělesná voda, tělesný tuk, svalová hmota, bez-tuková hmota, váha

• BMI, procentuální podíl tělesného tuku, poměr pasu k bokům (WHR)

• Doporučení minimální kalorické potřeby (BMR)

• Hodnocení tukové a svalové tkáně

• Měření v jednotlivých tělesných částech stanovené každou frekvencí zvlášť

♥ JÍDELNÍČEK♥

Tvůj klik na Jídelníček byl správný!

Už to je první krok, jak na sobě zamakat a to nejen ve fitku, ale i konečně zhubnout či nabrat. Cvičení je důležitou součástí Tvé přeměny, ale není to jen o cvičení! Jdeme se také najíst:-P


Zdravá, vyvážená a chutná strava je základ!

Jídelníček, který nabízíme je sestavený ze zdravých a běžně dostupných surovin a dobrot.

  • Jídelníček je právě pro Vás, pokud chcete začít zdravě jíst a cítit se lépe! Konečně přestat jíst nesmysly a změnit své "JÁ"♥
  • Zohledníme v jídelníčku vše, co Vám nechutná nebo jíst nemůžete
  • Odborné zhodnocení Vašeho současného jídelníčku 

  • Jídelníček je návrhem a bude Vaši inspirací, ale sama si jej můžete snadno obměnit
  • Vhodný pro všechny, které trápí problémy spojené s nadváhou
  • Ideální pro zdravý životní styl a redukci váhy 
  • Poradenství a orientace v oblasti vhodné suplementace
  • Doporučení cvičení řešíme individuálně
  • Nabízený jídelníček není určen pro sportovce v přípravě
  • JDU DO TOHO! OBJEDNÁVKY NA E-MAILU: info@x-studio.cz 
  • INBODY ANALÝZA TĚLA - CENÍK

  • Měření je možné od pondělí 3.5.2021 s negativním testem (platí i ANTIGEN test ze zaměstnání, školy apod.)
    S velkou radostí Vám oznamujeme, že od pondělí může být v provozu mimo přístrojové lymfodrenáže (LYMFAkalhoty) také měření a následná analýza těla (fitness je vládním nařízením bohužel stále zavřeno)
  • Můžete se objednávat prostřednictvím telefonu: 721 467 738
    Měříme moderním přístrojem certifikovaným pro zdravotní péči, který využívá nejnovější technologii DSM-BIA.
  • Získáte:
    • BMR (bazální metabolismus – minimální kalorická potřeba)
    • Tělesná voda, tělesný tuk, svalová hmota, bez-tuková hmota, váha
    • BMI, procentuální podíl tělesného tuku, poměr pasu k bokům (WHR)
    • Doporučení minimální kalorické potřeby (BMR)
    • Hodnocení tukové a svalové tkáně
    • Měření v jednotlivých tělesných částech stanovené každou frekvencí zvlášť. Vše přehledně znázorněno.
    Samotné měření stojí 200,-Kč cca 15 minut
    Měření s interpretací naměřených výsledků 300,- cca 30 minut
    Měření s interpretací naměřených výsledků s konzultací 500,- do 60 minut
    Za sdílení a doporučení přátelům Vám moc děkujeme☺♥☺♥
    Moc se na Vás budu těšit!☺♥ Míša
  • Fitness Isn’t an Activity, It’s a Lifestyle

---------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------

                          ---------------------------------------------------------

ZAPEČENÁ RYBA ... NETRADIČNĚ (rychle a jednoduše)

Rozmrazenou rybu (treska) poklademe na plech (neni treba vymazavat), okorenime korenim na ryby, osolime a muzeme pokapat citron.stavou.

Uvarime ryzi....
Pokrajime porek, nastrouhame mrkev, pridame petrzel, sul, pepr a uvarene fazole a chvili spolecne restujeme na panvi.
Pak poradne smichame smes z panve s ryzi a strouhanym syrem.
Hotovou smes poklademe na rybu a zapeceme do 30 min.v troube.

                                    ---------------------------------------------------------

OVESNÉ LÍVANCE: 1/2 šálku celé ovesné vločky, 1/2 šálku ořechy, 1/2 lžičky soli, 1 lžička prášku do pečiva, 1/4 lžičky muškátového oříšku, 1/2 lžičky skořice (nebo více podle chuti), 1/8 lžičky vanilkový extrakt, 1/3 šálku mixovaný banán, 1 šálek mandlové mléko – neslazené, 2 bílky

Postup: Vločky a ořechy vsypte do velké mísy. Zatímco přípravujete těsto, nahřejte pánev. Přidejte prášek do pečiva, sůl a koření do misky. Promíchejte. Pak vmíchám banán, mléko, bílky a vanilkový extrakt. Dobře promíchejte dvě minuty, aby vločky nasákly a těsto se zahustilo. Můžete použít ruční mixer. Pokud je pánev rozehřáta, vložte asi dvě vrchovaté lžíce těsta na menší palačinku. Asi tři polévkové lžíce pro větší palačinku. Palačinky by měly jít snadno otočit a odebrat z pánve. Tak pokračujte i se zbytkem těsta.

---------------------------------------------------------

LOSOSOVÉ ŠPÍZY: 2 lžičky mletého čerstvého rozmarýnu, 2 lžičky panenského olivového oleje, 2 stroužky česneku (mleté nebo drcené), 1 lžička čerstvě nastrouhané citronové kůry, 1 lžička citronové šťávy, 1/2 lžička soli, 1/4 lžičky mletého pepře, 400 g lososa nakrajené na kostky, cherry rajčátka

Postup: předehřejte gril na střední teplotu. Ve středně velké míse smíchejte rozmarýn, olej, česnek, cit. Kůru a šťávu, sůl a pepř. Přidejte lososa a jemně promíchejte. Na špejli střídavě napichujte lososa a rajčítka. Špízy vložíme opatrně na gril a opekáme po všech stranách po dobu 4 – 6 minut, dokud není losos propečený. Ihned podáváme.

---------------------------------------------------------

domafitDanifitusndishehttps://artofmake-up.com/maxbaraonefit